Knygos apie meno terapiją

 Ar turite savo namų bibliotekoje kokią nors literatūrą, susijusią su meno terapija? Jei ne, gal ketinate įsigyti? Dalinuosi keliais knygų pavyzdžiais apie terapijas, gal kuri sudomins ir artėjančių švenčių proga pasidovanosite sau dovaną! manoknyga.lt galite įsigyti knygas su nuolaida.



Vaikų dailės terapinis aspektas



Vaikų piešinių interpretacija

Dailė kaip terapija

Muzikos terapijos taikymas socialiniame darbe

Dalės terapija



Spalvų galia

 Šiandien kviečiu paskaitinėti įdomią temą - apie spalvų reikšmę. Kaip gi spalvos veikia žmogaus fizinę bei psichinę būseną, kokiais atvejais jos taikomos meno terapijoje? Paanalizuokime kiekvieną spalvą atskirai:

Raudona - spalvų terapijoje raudona taikoma tuomet, kai reikia atstatyti arba pastiprinti žmogaus gyvybines jėgas. Ši spalva idealiai tinka žmonėms, kurie jaučiasi pavargę, negali atgauti jėgų po stipraus psichinio sukrėtimo arba streso – skyrybų, artimo žmogaus mirties, ligos ir pan. Ši spalva netinka itin emocingiems, dirgliems ir lengvai įsiaudrinantiems žmonėms.

Geltona -  veiksminga melancholiškiems, linkusiems į vidinius konfliktus ir pasyviems žmonėms. Ji švelniai stimuliuoja ir stiprina nervų sistemą, intelektą, aktyvina loginį mąstymą, padeda išmokti raiškiai dėstyti savo mintis, suteikia optimizmo ir pasitikėjimo savo jėgomis.

Oranžinė -  jaunina ir stiprina organizmą, padeda sergant endokrininės sistemos ligomis, taip pat mažina dirglumą ir emocinį nestabilumą, kuris yra vienas iš rizikos veiksnių sergant skydliaukės ligomis.

Žalia - ši spalva kelia tonusą, padeda atsipalaiduoti ir greitai užmigti. Padeda įveikti apatiją, dvasinės pusiausvyros stoką, padidėjusį dirglumą, tapti atviresniam ir ramesniam.

Mėlyna -  spalvų terapijoje taikoma jėgoms po gilių išgyvenimų atstatyti. Ji rekomenduojama nepasitinkintiems savimi, jaučiantiems nerimą ir įtampą žmonėms, nes suteikia saugumo jausmo. Ji teigiamai veikia ir melancholijos, hipochondrijos, isterijos, epilepsijos metu.

Violetinė - Kadangi ši spalva stipriai veikia pasąmonę, ji gali padėti atsikratyti vidinės baimės. Spalvų terapijoje ji taikoma ir kaip raminanti, ir tuo pat metu apvalanti bei stiprinanti. Violetinė spalva gerai veikia nusilpusią nervų sistemą, normalizuoja miegą, gydo psichinius ir nervinius sutrikimus.

Rožinė -  ramina nervų sistemą, gerina nuotaiką, atpalaiduoja raumenis.

 Na, o kokią spalvą renkatės Jūs?

Meno terapija ir onkologinės ligos

                                      

"Mylintys gyvenimą". Taip vadinasi meno terapijos ir psichologų konsultacijų programa skirta vėžiu sergantiems žmonėms bei jų artimiesiems palaikyti.

 Meno terapijos užsiėmimai - labai svarbi projekto dalis. Tyrimais įrodyta, kad gydymas menu mažina įtampą, depresiją, buvimo ligoninėje trukmę, padeda kontroliuoti skausmą, gerina nuotaiką, palengvina tarpusavio bendravimą, stiprina viltį pasveikti. Užsiėmimų metu sveikimo labui pasitelkiama vaizduotė bei intuicija, naudojami dailės, vaidybos, muzikos, fotografijos, šokio elementai, taikomi atsipalaidavimo pratimai.

Pasak organizatorės S.Birbilaitės, meno terapija suteikia daug galimybių išreikšti paramą vienas kitam, sulaukti atjautos ir supratimo, pasimokyti iš kitų patirties, lengviau prisitaikyti prie pasikeitusios situacijos. Meno terapija padės atviriau išreikšti jausmus, įgauti pasitikėjimo savimi ir stiprybės, įveikti vienišumą, izoliaciją, nerimą ir depresiją, sumažinti dėl onkologinės ligos patiriamą įtampą.

Nemokamos konsultacijos bei užsiėmimai Vilniuje vyksta Onkopsichologijos ir komunikacijos centre, Trakų g. 9/1. Daugiau informacijos apie programos tikslus ir užsiėmimus: http://www.facebook.com/mylintysgyvenima

Muzikos terapija būsimoms mamytėms

Naudinga informacija nėštukėms! 
Ar žinojote, kad muzikos terapija yra nepaprastai naudinga Jūsų vaikeliui? Keletas tai patvirtinančių faktų:

• Mokslininkai nustatė, kad kūdikiai su kuriais buvo bendrauta, dainuota yra ramesni ir lengviau prisitaiko patekę i svetimą aplinką – darželį.
• Vaikai pasižymi išskirtiniais muzikiniais gabumais. Jie turi absoliučią klausą, lengvai mokosi groti fortepionu, smuiku.
• Dainavimas padeda atsikratyti liūdesio ir pagerina deguonies perdavimą kūdikiui.
• Tokie vaikai moka daugiau eilėraščių, dainelių. Jų žodynas žymiai platesnis, jie drąsesni.

Daugiau informacijos rasite http://www.laumiupieva.lt/.

Asmeninės mandalos kūrimas

 Visai neseniai savo bloge užsiminiau apie mandalas. Pamaniau, gal įdomu būtų susikurti savo mandalą. Juk mandalų piešimas ne tik teigiamai veikia žmogaus sveikatą bei emocinę būseną, bet ir gali tapti puikia namų puošmena. Tai nesudėtinga, pasižiūrėkite šį video ir išlaisvinkite savo vaizduotę!

Muzikos terapija namuose

 Klasikinė muzika pakelia nuotaiką, sukuria psichologinį komfortą ir namų jaukumą. Kokia muzika skamba Jūsų namuose?  Siūlau pasinaudoti muzikos terapija savo namuose jau dabar! Muziką reikėtų pasirinkti pagal nuotaiką ir poreikį:

•  Migreną įveikti padės F. Mendelsono „Pavasarinė daina“, A. Dvoržako „Humoreskos“, Dž. Geršvino „Amerikietis Paryžiuje“.
• Nervingumą ir neigiamas emocijas padės įveikti džiazas, bliuzas, diksilendas, soul, regis repas.
• Įtampą sumažins lengvas rokas: „Roling Stoun“, Elvio Preslio, John Bon Jovi.
• Nusivylimą, neviltį, nemigą gydo Belinio muzika.
• Jei pervargote ar peršalote pasiklausykite  kompozitoriaus V. A. Mocarto
• Palaikyti vidinę harmoniją padės Bramso kūriniai.

 Malonaus ir naudingo klausymo, mielieji!

Šis tas apie mandalas

 Manyčiau daugelis yra bent ką nors girdėję apie mandalas, tačiau galbūt ne visi pagalvojote, kad mandalų kūrimas taip pat priklauso meno terapijai. Na, bent man tai buvo naujiena.

Mandala - tai taisyklingas kūrinys, dažniausiai primenantis ratą su jame įpieštu kvadratu bei kitais simboliais, simetriškai išsidėsčiusiais apie jos centrą. Mandalų kūrybos metodas taikomas dailės terapijoje. Mandalą gali piešti kiekvienas, norintis susigrąžinti savo gyvybinę energiją bei atgauti dvasinę pusiausvyrą. Nesvarbu, kokią patirtį ar žinias turi piešėjas, svarbiausia yra pats kūrybos procesas, kuriame jis dalyvauja.

 Mokslininkai teigia, jog mandalos padeda žmogui pajausti save kaip visumą, pamatyti, priimti ir spręsti vidinius konfliktus, o kartu ir vystytis, tobulėti kaip asmenybei.


 Štai mandalų pavyzdžiai: